• 豆腐バーグ 中華あんかけ

    豆腐バーグ 中華あんかけ

    調理時間
    20分
    カロリー
    240kcal
    塩分
    1.9g
    東海大学医学部付属病院 管理栄養士 井上菜帆子先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    東海大学医学部付属病院

    井上 菜帆子先生

  • さば団子の韓国風黄金スープ煮

    さば団子の韓国風黄金スープ煮

    調理時間
    20分
    カロリー
    240kcal
    塩分
    1.9g
    (公財)日本生命済生会 日本生命病院 管理栄養士 出口暁子先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    (公財)日本生命済生会 日本生命病院

    出口 暁子先生

  • あさりの黄金たまご丼

    あさりの黄金たまご丼

    調理時間
    10分
    カロリー
    400kcal
    塩分
    1.7g
    順天堂大学医学部附属順天堂医院 管理栄養士 牧田寿美子先生

    高血圧 / 糖尿病

    順天堂大学医学部附属順天堂医院

    牧田 寿美子先生

  • ポークソテー黄金タルタルソース

    ポークソテー黄金タルタルソース

    調理時間
    20分
    カロリー
    320kcal
    塩分
    0.9g
    順天堂大学医学部附属順天堂医院 管理栄養士 牧田寿美子先生

    高血圧 / 糖尿病

    順天堂大学医学部附属順天堂医院

    牧田 寿美子先生

  • 鶏ささみのチーズピカタ

    鶏ささみのチーズピカタ

    調理時間
    25分
    カロリー
    240kcal
    塩分
    1.3g
    順天堂大学医学部附属順天堂医院 管理栄養士 牧田寿美子先生

    高血圧 / 糖尿病

    順天堂大学医学部附属順天堂医院

    牧田 寿美子先生

  • 黄金きのこソースのお好み焼き

    黄金きのこソースのお好み焼き

    調理時間
    20分
    カロリー
    400kcal
    塩分
    1.6g
    大阪市立総合医療センター 管理栄養士 宮下智子先生

    高血圧 / 糖尿病

    大阪市立総合医療センター

    宮下 智子先生

  • 鶏肉の梅しそ焼き

    鶏肉の梅しそ焼き

    調理時間
    20分
    カロリー
    240kcal
    塩分
    1.2g
    大阪市立総合医療センター 管理栄養士 宮下智子先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    大阪市立総合医療センター

    宮下 智子先生

  • 鮭のムニエル 黄金ソースがけ

    鮭のムニエル 黄金ソースがけ

    調理時間
    15分
    カロリー
    240kcal
    塩分
    1.0g
    大阪市立総合医療センター 管理栄養士 宮下智子先生

    高血圧 / 糖尿病

    大阪市立総合医療センター

    宮下 智子先生

  • オススメ
    黄金ビビンバ

    黄金ビビンバ

    調理時間
    20分
    カロリー
    480kcal
    塩分
    1.3g
    聖マリアンナ医科大学横浜市西部病院 管理栄養士 田代尚子先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    聖マリアンナ医科大学横浜市西部病院

    田代 尚子先生

  • 肉団子の黄金野菜あんかけ

    肉団子の黄金野菜あんかけ

    調理時間
    25分
    カロリー
    240kcal
    塩分
    0.8g
    聖マリアンナ医科大学横浜市西部病院 管理栄養士 田代尚子先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    聖マリアンナ医科大学横浜市西部病院

    田代 尚子先生

  • 牛肉とトマトのすき焼き風炒め

    牛肉とトマトのすき焼き風炒め

    調理時間
    15分
    カロリー
    320kcal
    塩分
    1.5g
    聖マリアンナ医科大学横浜市西部病院 管理栄養士 田代尚子先生

    高血圧 / 糖尿病

    聖マリアンナ医科大学横浜市西部病院

    田代 尚子先生

  • スパイシー豚肉ロール

    スパイシー豚肉ロール

    調理時間
    20分
    カロリー
    240kcal
    塩分
    1.0g
    東京労災病院 管理栄養士 奥田恵子先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    東京労災病院

    奥田 恵子先生

  • カレーいなり寿司

    カレーいなり寿司

    調理時間
    40分
    カロリー
    400kcal
    塩分
    1.4g
    東京労災病院 管理栄養士 奥田恵子先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    東京労災病院

    奥田 恵子先生

  • オススメ
    カレー風味の煮卵

    カレー風味の煮卵

    調理時間
    30分
    カロリー
    160kcal
    塩分
    1.6g
    東京労災病院 管理栄養士 奥田恵子先生

    高血圧 / 糖尿病

    東京労災病院

    奥田 恵子先生

  • 鶏肉と長いものこっくり煮

    鶏肉と長いものこっくり煮

    調理時間
    20分
    カロリー
    240kcal
    塩分
    1.0g
    上越総合病院 管理栄養士 坪井円香先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    上越総合病院

    坪井 円香先生

  • あさりのかんたん蒸し

    あさりのかんたん蒸し

    調理時間
    10分
    カロリー
    80kcal
    塩分
    1.1g
    上越総合病院 管理栄養士 坪井円香先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    上越総合病院

    坪井 円香先生

  • オススメ
    とまとマーボーつけ麺

    とまとマーボーつけ麺

    調理時間
    20分
    カロリー
    400kcal
    塩分
    1.7g
    上越総合病院 管理栄養士 坪井円香先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    上越総合病院

    坪井 円香先生

  • オススメ
    あじのおろし南蛮漬け

    あじのおろし南蛮漬け

    調理時間
    30分
    カロリー
    240kcal
    塩分
    1.7g
    昭和伊南総合病院 管理栄養士 小松原沙織先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    昭和伊南総合病院

    小松原 沙織先生

  • きのことツナのさっぱり和え

    きのことツナのさっぱり和え

    調理時間
    10分
    カロリー
    80kcal
    塩分
    0.6g
    昭和伊南総合病院 管理栄養士 小松原沙織先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    昭和伊南総合病院

    小松原 沙織先生

  • トマトと卵の中華スープ

    トマトと卵の中華スープ

    調理時間
    15分
    カロリー
    80kcal
    塩分
    0.7g
    昭和伊南総合病院 管理栄養士 小松原沙織先生

    高血圧 / 糖尿病

    昭和伊南総合病院

    小松原 沙織先生